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¡Teletrabajo saludable!

¡Teletrabajo saludable!

La pandemia por el Covid 19 trajo muchos cambios en la vida del mundo entero, uno de ellos fue la práctica del teletrabajo en todas las actividades que lo permiten según su naturaleza, y éste es probablemente uno de los cambios que se mantendrá de manera permanente después de superada la pandemia.  El teletrabajo ha traído consigo cambios muy positivos:…

Salud más allá del peso

Salud más allá del peso

¿Cómo definiría usted lo que es una persona saludable? Es fácil dar esta respuesta pensando en alguien con ausencia de enfermedad. Aunque esto no es del todo erróneo, sí excluye partes fundamentales de este concepto. De hecho la OMS define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, convirtiéndola en una herramienta para satisfacer nuestras necesidades,…

Tips de alimentación para apoyar su sistema inmune

Tips de alimentación para apoyar su sistema inmune

A continuación le damos varias recomendaciones sobre cómo apoyar su sistema inmune a través de la alimentación en épocas del Covid-19. Recuerde que esto no se logra de la noche a la mañana, debe mantener hábitos saludables de manera sostenida para obtener este objetivo: Consuma alimentos integrales y densos en nutrientes: Nuestro sistema inmune es como nuestro ejército. Por esta razón…