En esta larga cuarentena es probable que haya pasado por varias fases. El sentirse de vacaciones, la frustración de no poder salir, cocinar y probar nuevas recetas, y tal vez sentir la ropa un poco más apretada. Si ya se siente listo para acomodarse en la nueva normalidad y retomar buenos hábitos, este blog le interesará. Ya que explica qué…
La pandemia por el Covid 19 trajo muchos cambios en la vida del mundo entero, uno de ellos fue la práctica del teletrabajo en todas las actividades que lo permiten según su naturaleza, y éste es probablemente uno de los cambios que se mantendrá de manera permanente después de superada la pandemia. El teletrabajo ha traído consigo cambios muy positivos:…
¿Cómo definiría usted lo que es una persona saludable? Es fácil dar esta respuesta pensando en alguien con ausencia de enfermedad. Aunque esto no es del todo erróneo, sí excluye partes fundamentales de este concepto. De hecho la OMS define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, convirtiéndola en una herramienta para satisfacer nuestras necesidades,…
Todos estamos extrañando algo en este momento, estoy segura, y al mismo tiempo valorando las cosas que dábamos por sentado. Desde las cosas básicas y más importantes como un abrazo o un beso de las personas que más queremos, hasta algo que parecía tan simple como ir al gimnasio o salir a tomar un café. No sabemos cuánto tiempo más…
A continuación le damos varias recomendaciones sobre cómo apoyar su sistema inmune a través de la alimentación en épocas del Covid-19. Recuerde que esto no se logra de la noche a la mañana, debe mantener hábitos saludables de manera sostenida para obtener este objetivo: Consuma alimentos integrales y densos en nutrientes: Nuestro sistema inmune es como nuestro ejército. Por esta razón…