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¿Cúales suplementos deportivos son para mí?

¿Cúales suplementos deportivos son para mí?

Desde el deportista de alto rendimiento hasta el novato que acaba de ingresar al gimnasio por primera vez en su vida, es común que muchos vengan a la consulta nutricional con la inquietud sobre la necesidad de usar suplementos deportivos y cuáles son efectivos en realidad. En primera instancia es necesario dejar claro que todos los organismos son diferentes, funcionan…

Lo que gano cuando pierdo

Lo que gano cuando pierdo

Cuando alguien se encamina hacia un estilo de vida saludable, normalmente en lo primero que piensa es en perder peso y grasa corporal. Y eso es algo completamente válido, puesto que hoy en día se sabe que mantenerse en un peso saludable puede prevenir o mejorar los síntomas de muchas enfermedades. Sin embargo es importante también, enfocarse en otros aspectos…

Tendencias en nutrición para este 2019

Tendencias en nutrición para este 2019

En el mundo de la nutrición encontramos avances de manera constante gracias a toda la investigación que se realiza en torno a este tema.  Este año 2019 no se queda atrás con esos avances y existen algunas tendencias en nutrición que toman mayor fuerza, otras en cambio son totalmente nuevas y pretenden revolucionar el mundo de la alimentación. Algunos de…

¿Qué deja este año en salud y nutrición?

¿Qué deja este año en salud y nutrición?

Cada año que finaliza, me gusta reflexionar sobre lo aprendido, recorrido y alcanzado durante el transcurso de los meses. Podríamos decir que me siento a reconocer “lo que deja este año” y de eso quiero hablarles hoy. En temas de nutrición, el año nos está dejando tendencias muy interesantes como: la dieta cetogénica, alimentación limpia, ayuno intermitente, probióticos y “meal…