Alimentación Saludable

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Pasos para ser más activo

Por admin , 22 , mar 2015


7 PASOS PARA SER UNA PERSONA MÁS ACTIVA   PASO 1: Pregunte por un programa de ejercicios cuando visite a su médico Si ha tenido muy poca o ninguna actividad .. Read More →

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Sopa de Tomate

Por admin , 21 , mar 2015


SOPA DE TOMATE   Ingredientes 2 tazas de caldo de pollo bajo en grasa y bajo en sodio 1 taza de cebolla picada 3/4 taza de apio picado 1 cucharada .. Read More →

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Ensalada de pollo al curry

Por admin , 21 , mar 2015


ENSALADA DE POLLO AL CURRY CON MANZANA Y PASAS   Ingredientes 1/4 taza de mayonesa baja en grasa 1 cucharadita de curry en polvo 2 cucharaditas de agua 1 taza .. Read More →

Pollo agridulce con hinojo

Pollo agridulce con hinojo

Por admin , 21 , mar 2015


POLLO AGRIDULCE CON HINOJO   Ingredientes 1 bulbo de hinojo pequeño con tallos 2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva 4 (4 onzas) piezas de pollo (pueden ser 2 .. Read More →

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Trucha al horno

Por admin , 21 , mar 2015


TRUCHA CON COBERTURA DE MOSTAZA Y HIERBAS   Porciones que rinde: 2   Ingredientes 1 1/2 pan (1 onza) rebanadas de pan 2 (6 onzas) filetes de trucha Spray en .. Read More →

Salsa-aguacate-y-naranja

Salsas

Por admin , 21 , mar 2015


SALSA DE AGUACATE Y NARANJA Porciones que rinde: 10 Tamaño de porción: 1/4 taza   Ingredientes 3 tazas naranja en gajos, picados (alrededor de 4 naranjas) 2 1/2 tazas gajos .. Read More →

berenjena

Berenjena al horno

Por admin , 21 , mar 2015


BERENJENA AL HORNO CON TOMATE Y HONGOS   Porciones que rinde: 4   Ingredientes 1 berenjena pelada, cortada en rebanadas Cocinar $ aerosol 1 taza de cebolla picada 1/2 cucharadita .. Read More →

Mango-Gratin

Mango Gratin

Por admin , 21 , mar 2015


Porciones que rinde: 2 Ingredientes 1 mango maduro grande Cáscara rallada y el jugo de 1 limón 1/2 taza de yogur de vainilla 2 cucharadas de azúcar moreno 2 cucharaditas .. Read More →

Hidratacion-de-menores

Mejore las calificaciones

Por admin , 16 , mar 2015


SUS HIJOS PUEDEN OBTENER MEJORES CALIFICACIONES SI SE MANTIENEN HIDRATADOS   Si su hijo es disperso, presta muy poca atención o le cuesta recordar lo que aprendió en la escuela, .. Read More →

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