Alimentación Saludable

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Comida para caminatas

Por admin , 22 , mar 2015


COMIDA QUE DEBE LLEVAR SI VA DE CAMINATA POR LA MONTAÑA   Hoy en día son más frecuentes los grupos de caminata que disponen varias horas del fin de semana .. Read More →

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Meriendas saludables

Por admin , 22 , mar 2015


10 TIPS DE MERIENDAS SALUDABLES PARA NIÑOS   Pela una banana y sumérgela en yogur. Hazla rodar sobre cereal triturado y congélala. Unta unos palitos de apio con mantequilla de .. Read More →

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Pasos para ser más activo

Por admin , 22 , mar 2015


7 PASOS PARA SER UNA PERSONA MÁS ACTIVA   PASO 1: Pregunte por un programa de ejercicios cuando visite a su médico Si ha tenido muy poca o ninguna actividad .. Read More →

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Sopa de Tomate

Por admin , 21 , mar 2015


SOPA DE TOMATE   Ingredientes 2 tazas de caldo de pollo bajo en grasa y bajo en sodio 1 taza de cebolla picada 3/4 taza de apio picado 1 cucharada .. Read More →

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Ensalada de pollo al curry

Por admin , 21 , mar 2015


ENSALADA DE POLLO AL CURRY CON MANZANA Y PASAS   Ingredientes 1/4 taza de mayonesa baja en grasa 1 cucharadita de curry en polvo 2 cucharaditas de agua 1 taza .. Read More →

Pollo agridulce con hinojo

Pollo agridulce con hinojo

Por admin , 21 , mar 2015


POLLO AGRIDULCE CON HINOJO   Ingredientes 1 bulbo de hinojo pequeño con tallos 2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva 4 (4 onzas) piezas de pollo (pueden ser 2 .. Read More →

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Trucha al horno

Por admin , 21 , mar 2015


TRUCHA CON COBERTURA DE MOSTAZA Y HIERBAS   Porciones que rinde: 2   Ingredientes 1 1/2 pan (1 onza) rebanadas de pan 2 (6 onzas) filetes de trucha Spray en .. Read More →

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Salsas

Por admin , 21 , mar 2015


SALSA DE AGUACATE Y NARANJA Porciones que rinde: 10 Tamaño de porción: 1/4 taza   Ingredientes 3 tazas naranja en gajos, picados (alrededor de 4 naranjas) 2 1/2 tazas gajos .. Read More →

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Berenjena al horno

Por admin , 21 , mar 2015


BERENJENA AL HORNO CON TOMATE Y HONGOS   Porciones que rinde: 4   Ingredientes 1 berenjena pelada, cortada en rebanadas Cocinar $ aerosol 1 taza de cebolla picada 1/2 cucharadita .. Read More →

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