Colitis

CINCO CONSEJOS PARA LIDIAR CON LA COLITIS

 

  1. Evite masticar chicles o chupar confites duros (especialmente dietéticos pues contienen sorbitol).
  2. Disminuya el consumo de bebidas carbonatadas. El gas que contienen puede agravar la condición.
  3. No quite los frijoles de su dieta, déjelos en remojo por 12 horas, descarte esa agua y cocínelos en agua nueva. De esta forma todo lo que produce gas se irá en el agua de remojo.
  4. Evite el consumo de coles como brócoli y coliflor.
  5. No se exceda con el consumo de fibra. Un exceso de fibra puede ocasionar molestias en si colon pues se aumenta el proceso de fermentación.

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