Muchos estudios muestran que cuando se tiene sobrepeso desde la infancia, hay mayor probabilidad de también padecerlo en etapas futuras y por consiguiente puede haber más riesgo de algunos padecimientos. En la Encuesta Colegial de Vigilancia Nutricional y Actividad Física realizado en el 2018 por el Ministerio de Salud, mostró que el 21.1% de los adolescentes de nuestro país tienen…
Comenzó enero, el primer mes de un año muy particular después de todo lo vivido en el 2020, el cual nos dejó muchas enseñanzas y nos retó de muchas maneras también. Esta situación pudo influir de alguna manera en los propósitos que se haya propuesto para este nuevo año y estoy segura que algunos de ellos pudieron cambiar en comparación…
La FAO (La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) estima que en el mundo cerca de un tercio de todos los alimentos que se producen para el consumo humano se pierden o son desperdiciados, es decir 1600 millones de toneladas. En términos económicos esto se acerca a 750 billones de dólares, el equivalente al producto…
En los últimos meses muchos de nosotros hemos dado pasos hacia un estilo de vida más saludable. Sin embargo, es muy posible que al pasar las semanas hayamos perdido la motivación que nos empujó al inicio y que poco a poco regresáramos al punto de partida. Existe un modelo de psicología que define seis etapas que son necesarias para lograr…
¿A quién no le ha pasado que justo cuando está atravesando una situación de cualquier índole que le genera mucho estrés, lo primero que reacciona es su sistema digestivo? Colitis, gastritis, diarrea o estreñimiento, cualquier opción es posible. Si se identifica con esta situación, acompáñeme porque hoy le voy a contar cuál es la razón para que esto suceda. Se…
El COVID-19 no conoce de razas, clase social o nacionalidad. Es un virus del que nadie se ha quedado exento. Conforme vamos aprendiendo más de esta enfermedad se hace claro que algunas personas son más vulnerables que otras y que no todos tenemos la misma capacidad de respuesta. De hecho el estado de salud inicial de una persona puede ayudarla…
Reuniones por Zoom, Teams, Skype o Messenger, tanto laborales como sociales. Citas médicas, con el psicólogo o con el nutricionista, el mayor porcentaje de nuestra conexión actual con otras personas que no sean parte de nuestra burbuja es virtual y esto ha tenido repercusiones en muchas áreas de nuestra vida. Llevamos casi cinco meses bajo condiciones que cambiaron nuestra forma…
En esta larga cuarentena es probable que haya pasado por varias fases. El sentirse de vacaciones, la frustración de no poder salir, cocinar y probar nuevas recetas, y tal vez sentir la ropa un poco más apretada. Si ya se siente listo para acomodarse en la nueva normalidad y retomar buenos hábitos, este blog le interesará. Ya que explica qué…
La pandemia por el Covid 19 trajo muchos cambios en la vida del mundo entero, uno de ellos fue la práctica del teletrabajo en todas las actividades que lo permiten según su naturaleza, y éste es probablemente uno de los cambios que se mantendrá de manera permanente después de superada la pandemia. El teletrabajo ha traído consigo cambios muy positivos:…
¿Cómo definiría usted lo que es una persona saludable? Es fácil dar esta respuesta pensando en alguien con ausencia de enfermedad. Aunque esto no es del todo erróneo, sí excluye partes fundamentales de este concepto. De hecho la OMS define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, convirtiéndola en una herramienta para satisfacer nuestras necesidades,…