La osteoporosis es un trastorno del metabolismo óseo, donde hay un decremento en la densidad mineral ósea, pero ¿Afecta solo a personas adultas?, ¿Se debe solo al consumo del calcio? Lo cierto es que la osteoporosis es una enfermedad de alta prevalencia en la persona adulta, sin embargo, se puede prevenir y frenar desde edades tempranas, háblese de la niñez,…
La vitamina D es uno de los micronutrientes más fáciles de obtener, esto gracias a que el cuerpo lo produce mediante la exposición de la piel a la luz solar. No obstante, de unos años para acá se ha evidenciado a nivel médico como la deficiencia de esta vitamina es cada más frecuente en nuestra población. En algunos países es…
Cada mes el cuerpo de las mujeres experimenta complejos cambios hormonales que son orquestados por el hipotálamo, que actúa sobre la glándula pituitaria para que produzca ciertos químicos, que a su vez hacen que los ovarios produzcan estrógeno y progesterona. Estas hormonas fluctúan de manera importante durante el ciclo menstrual. Queremos dedicar este blog a conversar sobre las necesidades nutricionales…
A lo largo del tiempo, siempre se ha relacionado el estar delgado o mantener un peso bajo con estar saludable. De esta situación se ha derivado incluso el estigma social que existe alrededor de las personas con sobrepeso, pero, ¿se ha puesto a pensar si esta relación es correcta y aplica para todo el mundo? Claramente la evidencia demuestra…
Se han preguntado ¿por qué para algunas personas es tan fácil perder peso, comer saludable y hacer ejercicio? O tal vez… ¿Por qué hay personas que haciendo poco ejercicio y con malos hábitos de alimentación, tienen un buen estado físico y de salud? Estas dudas son muy frecuentes y han venido a responderse gracias a los estudios genéticos. Las…