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¿Cómo alimentarme según el ciclo menstrual?

¿Cómo alimentarme según el ciclo menstrual?

Cada mes el cuerpo de las mujeres experimenta complejos cambios hormonales que son orquestados por el hipotálamo, que actúa sobre la glándula pituitaria para que produzca ciertos químicos, que a su vez hacen que los ovarios produzcan estrógeno y progesterona. Estas hormonas fluctúan de manera importante durante el ciclo menstrual. Queremos dedicar este blog a conversar sobre las necesidades nutricionales…

Cuando estar delgado no significa estar saludable

Cuando estar delgado no significa estar saludable

A lo largo del tiempo, siempre se ha relacionado el estar delgado o mantener un peso bajo con estar saludable.  De esta situación se ha derivado incluso el estigma social que existe alrededor de las personas con sobrepeso, pero, ¿se ha puesto a pensar si esta relación es correcta y aplica para todo el mundo?   Claramente la evidencia demuestra…