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Inflamación, cólicos y malestar estomacal, ¿le suenan familiares?  Conozca la solución a través de la dieta FODMAPS

Inflamación, cólicos y malestar estomacal, ¿le suenan familiares? Conozca la solución a través de la dieta FODMAPS

¿Es usted de las personas que experimenta constantemente síntomas de inflamación, cólicos y malestar estomacal? ¿De repente las comidas que antes se sentían normales, ahora le generan reacciones dolorosas después de haberlas consumido? Algunas frases como “todo me genera hinchazón”, “ya no sé qué comer, no puedo comer nada”, se han vuelto recurrentes en la consulta nutricional. Y ante esta…

¿Cuántos huevos me puedo comer al día?

¿Cuántos huevos me puedo comer al día?

Es una de las preguntas más frecuentes en la consulta nutricional.  Si recordamos tal vez unos 15 años atrás, la principal recomendación del médico, e incluso de un nutricionista respecto al consumo de huevos era: “No más de 3 a la semana”.  Esto fue así durante mucho tiempo y fue gracias a la relación que se estableció entre el contenido…

¿Es el estrés lo que me está engordando?

¿Es el estrés lo que me está engordando?

“Desde que entré a ese trabajo he subido de peso”, “Después de tener a mis hijos nunca más volví a usar mi talla de ropa de siempre”, “A partir de que me fui a vivir sola no dejo de ganar peso”, “Cuando cambié de horario en el trabajo empecé a subir de peso”. Estas son frases que escuchamos con frecuencia,…

¿Tener Síndrome de Ovario Poliquístico me hace aumentar de peso?

¿Tener Síndrome de Ovario Poliquístico me hace aumentar de peso?

Es común que recibamos en el Centro de Nutrición mujeres preocupadas porque han sido recientemente diagnosticadas con el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). Y es que éste último se asocia de manera muy frecuente con el aumento de peso, exceso de grasa corporal,  dificultad para tener un peso saludable, periodos irregulares e infertilidad en las mujeres.   “¿Será que uno…