Exceso de trabajo, pocas horas de sueño, actividad física limitada, y esa capacidad sobrehumana de tener que hacer mil cosas en un día hace que muchísimos pacientes lleguen a buscando soluciones para poder recordar lo que era pasar un día sin cansancio mental y físico. Los comentarios y preguntas con respecto a la falta de energía aparecen día a día…
Hoy en día, el sueño se reconoce cada vez más como un factor importante para el mantenimiento de una buena salud junto con la nutrición. Asegurarnos de hacer todo lo posible para tener una noche de sueño reparadora, puede ayudar a mejorar nuestros hábitos alimenticios y mantener adecuadamente las condiciones metabólicas de nuestro cuerpo. Ante la falta de sueño, el…
¿Qué se le viene a la mente al leer la palabra superfood o super alimentos? ¿Chia, acaí, moringa, spirulina? Pues no me refiero hoy a ninguno de esos alimentos de tierras lejanas y poco accesibles para algunos; lo que no puede faltar en su mesa ni en la mía son los frijoles. ¿Cuántas veces a la semana los consume? ¿Puede…
¿Cómo van los propósitos que se hizo para este año? Es un buen momento para detenerse y hacerse esta pregunta. En un abrir y cerrar de ojos ya vamos por marzo y usualmente, uno de los propósitos de muchos es tratar de comer más saludable; si usted es uno de ellos y todavía está en el proceso de lograrlo, ponga…
“Eat clean”. Tal vez muchos hayan escuchado, leído, o al menos visto esta frase en algún lugar. Pero es probable que la mayoría no conozca el trasfondo de un movimiento alimentario como este, y todas las versiones tergiversadas que se pueden derivar de él. Alimentos libres de preservantes, colorantes y saborizantes suena bastante bien como parte de una alimentación sana,…