¿Ha considerado utilizar algún suplemento pero no sabe si de verdad podría traerle algún beneficio, o no está muy seguro de cómo o cuándo utilizarlo? A continuación, comentaremos algunos de los suplementos más recomendados. Los suplementos nutricionales se utilizan para agregar nutrientes a la alimentación diaria, lo que permite complementar deficiencias, aportar beneficios y llegar a mejorar la salud. Hoy…
Aunque sea un tema que incomode a algunos, es seguro afirmar que la gran mayoría de las personas hemos experimentado estreñimiento o constipación en algún momento de nuestras vidas. El estreñimiento es más que solo la dificultad para ir al baño. De hecho, se define como la presencia por al menos tres meses consecutivos de dos o más de los…
CONOZCA LOS ALIMENTOS QUE LO DESINFLAMAN Sabemos que la alimentación es la manera de proporcionar al cuerpo los nutrientes esenciales para obtener energía y funcionar adecuadamente. Debido a esto, es importante procurar brindarle alimentos de buena calidad nutricional. Sin dejar de lado los beneficios que podrían tener algunos de ellos en las diferentes etapas de la vida o según…
Todos los órganos del cuerpo son importantes y trabajan en sintonía, pero no cabe duda que el cerebro es uno de los más preciados. Gracias a él podemos desempeñar múltiples funciones, desde resolver problemas complejos hasta lo más simple como parpadear. Así como cualquier órgano, el cerebro también envejece con el paso de los años. Escuchamos constantemente sobre terapias y…
El gasto de energía diario es un factor muy importante a tomar en cuenta cuando queremos saber lo que necesita el cuerpo para estar bien nutridos y con un peso y composición saludables. Existen varios tipos de gasto energético, desde el más conocido que se da por la práctica de ejercicio físico hasta el gasto que tiene el metabolismo debido…