Ingredientes
- 2 bananos maduros majados
- 2 huevos
- ½ tz de avena en hojuelas
- 1 cdta de esencia de vainilla
- ½ cdta de canela
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente.
- Rociar aceite en spray en un sartén de teflón precalentado y poner la mezcla. Cocinar por ambos lados y servir.
Rendimiento: 2 porciones
Intercambio: 1 carbohidrato + 1 fruta + 1 proteína