Rendimiento: 6 porciones
Intercambio: 1/3 taza (1 carbohidrato + ½ grasa)
Rendimiento: 2 porciones
Intercambio: 1 carbohidrato + 1 fruta + 1 proteína
Rendimiento: 8 porciones
Intercambio: ½ carbohidrato + 2 proteínas + 1/2 vegetal
Rendimiento: 2 porciones
Intercambio: ½ carbohidrato + 3 proteínas + 3 vegetales + 1.5 grasas
Rendimiento: 2 porciones
Intercambio: 3 proteínas + 1 vegetal + 1.5 grasas