Rendimiento: 4 porciones
Intercambio: Cada 2 tomates (1/2 carbohidrato + 2 vegetales + 2 lácteos ó 2 proteínas + ½ grasa)
Rendimiento: 4 porciones
Intercambio: Cada 2 tomates (1/2 carbohidrato + 2 vegetales + 2 lácteos ó 2 proteínas + ½ grasa)
Rendimiento: 2 porciones
Intercambio: 1.5 proteínas + 1 vegetal + 3 grasas
Rendimiento: 6 porciones
Intercambio: 1.5 carbohidratos + 1 proteína + ½ grasa
Rendimiento: 10 porciones
Intercambio: Cada ½ taza (½ carbohidrato + ½ proteína)
Rendimiento: 8 porciones
Intercambio: Cada ½ taza (1.5 proteínas)