Rendimiento: 9 porciones
Intercambio: 1.5 carbohidratos + 2.5 lácteos ó proteínas
Rendimiento: 4 porciones
Intercambio: Cada 3 onzas ó cada porción (3 proteínas + ½ grasa)
Rendimiento: 2 porciones
Intercambio: 2 carbohidratos + 2.5 proteínas + 2 grasas
Rendimiento: 1 porción
Intercambio: 2 carbohidratos + 1 proteína + 1 grasa
Rendimiento: 8 porciones
Intercambio: Cada wrap (2 carbohidratos + 2 proteínas + ½ grasa + 1/3 lácteo)