Es común que recibamos en el Centro de Nutrición mujeres preocupadas porque han sido recientemente diagnosticadas con el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). Y es que éste último se asocia de manera muy frecuente con el aumento de peso, exceso de grasa corporal, dificultad para tener un peso saludable, periodos irregulares e infertilidad en las mujeres. “¿Será que uno…
Desde el deportista de alto rendimiento hasta el novato que acaba de ingresar al gimnasio por primera vez en su vida, es común que muchos vengan a la consulta nutricional con la inquietud sobre la necesidad de usar suplementos deportivos y cuáles son efectivos en realidad. En primera instancia es necesario dejar claro que todos los organismos son diferentes, funcionan…
Cuando alguien se encamina hacia un estilo de vida saludable, normalmente en lo primero que piensa es en perder peso y grasa corporal. Y eso es algo completamente válido, puesto que hoy en día se sabe que mantenerse en un peso saludable puede prevenir o mejorar los síntomas de muchas enfermedades. Sin embargo es importante también, enfocarse en otros aspectos…
En el mundo de la nutrición encontramos avances de manera constante gracias a toda la investigación que se realiza en torno a este tema. Este año 2019 no se queda atrás con esos avances y existen algunas tendencias en nutrición que toman mayor fuerza, otras en cambio son totalmente nuevas y pretenden revolucionar el mundo de la alimentación. Algunos de…
Cada año que finaliza, me gusta reflexionar sobre lo aprendido, recorrido y alcanzado durante el transcurso de los meses. Podríamos decir que me siento a reconocer “lo que deja este año” y de eso quiero hablarles hoy. En temas de nutrición, el año nos está dejando tendencias muy interesantes como: la dieta cetogénica, alimentación limpia, ayuno intermitente, probióticos y “meal…